Eliezer Sanfiel Caro, psicólogo, dijo que antes de las elecciones presidenciales, la Universidad Católica Andrés Bello publicó un estudio que reflejaba que 4 de cada 10 venezolanos padecían ansiedad.
Autor: Rosanj Navas / Yarakuy Al Día
Si bien han pasado casi dos meses desde uno de los procesos electorales más polémicos del país, expertos en salud mental confirman que los ciudadanos continúan experimentando altos niveles de ansiedad y nerviosismo, lo que deriva en una serie de síntomas que afectan su vida diaria.
Eliezer Sanfiel Caro, psicólogo, dijo que antes de esta elección, la Universidad Católica “Andrés Bello” publicó un estudio en el que Esto reflejó que 4 de cada 10 venezolanos padecía ansiedadDebido a que percibían con temor el ambiente nacional de ese momento, el estudio también reflejó que 2 de cada 10 venezolanos experimentaron altos niveles de síntomas relacionados con depresión y ansiedad, relacionados con pérdida de sueño, tensión, dudas y agobio. .
“Un grupo de colegas concluyó que estas cifras podrían aumentar significativamente después del #28 de julio, ya que la gente aún espera transparencia, así como los muchos problemas recurrentes de presentar pruebas de los resultados anunciados por las cuestiones electorales. Aumento de los niveles de incertidumbre, ansiedad y depresión. Entre los venezolanos”, enfatizó.
Sanfiel Caro dice que a esto hay que sumarle el tema de la inflación, que se está agravando y es una situación que pone en alerta a la gente, sumado al malestar emocional por el tema de las redes sociales y las restricciones en la postura sobre este tema, que ya no está vigente. exclusivo de un grupo, para todo el país.
Diferentes formas de reaccionar
Experto en salud mental Dr. Es importante recordar que cada persona interpretará los acontecimientos de la vida de manera diferente. Según sus propias expectativas y según su afiliación política, como en este caso.
Además, considera que hay que recordar cómo reaccionan las personas ante estas situaciones, cómo manejan la frustración y la adversidad. “Esto significa que hay personas que actúan por ira, mientras que otras actúan por frustración e impotencia, todo lo cual genera ansiedad y preocupación”.
La gente debe expresar sus emociones.
Sanfiel Caro también sugirió que las personas expresen lo que sienten; «Sin embargo, sabemos que expresar lo que sentimos en las redes sociales es perjudicial, por eso se recomienda expresarse con un grupo de amigos de confianza mientras anotas en un cuaderno cómo te sientes y dudas, “ayudará a aliviar este dolor emocional”. capaz de.”
Otra recomendación para que los ciudadanos dejen atrás la ansiedad y el nerviosismo es realizar actividades placenteras.
Si los síntomas de depresión y ansiedad persisten durante mucho tiempo, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
*Leer más: Guterres expresa preocupación a Maduro por crisis postelectoral en Venezuela
La información debe ser dosificada.
Entre las recomendaciones que los psicólogos ofrecen a la ciudadanía, ante toda esta situación, hay que tener en cuenta que lo más importante, teniendo en cuenta que las redes sociales funcionan con algoritmos, es dosificar primero la información. Y eso significa que si busco información política, constantemente me mostrará dicha información; “Entonces, estar asociado con este tipo de noticias todo el día genera frustración, enojo, frustración y enojo”.
También sugirió que las personas deberían conectarse con un “locus de control interno” y, al hablar de ello, se refiere a cómo distinguir lo que está bajo su control y dentro de su poder de resolver y lo que no, “por supuesto la situación política”. No es algo que pueda arreglar, pero puedo arreglar la forma en que manejo mis emociones; entonces, es hora de que las personas puedan conectarse con sus metas y todas las cosas que quieren.
Vista de publicación: 52
