Habló Noheli Rivero, experta en salud mental decual En un foro de chat sobre el estado de ánimo de la sociedad venezolana, tras las elecciones presidenciales del 28 de julio y el contexto del país tras las elecciones
La psicóloga clínica Noheli Rivero destacó la importancia del autocuidado para superar las consecuencias del desencanto político “dando pequeños pasos y el suficiente control emocional para salir fortalecidos de situaciones difíciles”, además de resaltar la necesidad de enviar mensajes positivos ante la situación del país. perspectiva. .
Participa en un foro de chat realizado por expertos. decual Y reveló que los venezolanos “experimentan emociones fluctuantes” dentro y fuera del país respecto a la situación política y social, tras las elecciones presidenciales del 28 de julio.
Rivero ofrece varias recomendaciones para el cuidado de la salud mental, como practicar la gratitud y pasar tiempo de calidad con personas cercanas:
Nos ayudará a tener una mejor calidad de vida. El autocuidado es muy importante porque nos ayudará a combatir enfermedades crónicas que pueden provocar discapacidad incluso a una edad temprana.
Agregó que es imperativo que las personas cuenten con comunicaciones de emergencia en caso de algún incidente e indicó que se deben tener en cuenta cientos de aspectos que podrían señalar una atención psicológica urgente.
Cuando hay falta de higiene, alimentación o sueño, o falta de energía reiterada para moverse y estos síntomas se prolongan durante al menos tres semanas, la persona debe buscar ayuda.
El invitado explicó que en los últimos meses las emociones más presentes en la sociedad venezolana son el miedo, la tristeza y el dolor. Respecto al estado emocional de los ciudadanos tras el proceso electoral, la psicóloga comentó que no es normal sentir ansiedad o enojo por la elección, sino que depende de las circunstancias en las que ocurre el evento:
Es natural no pensar así, ya que una elección es un acto civil y democrático donde coexisten diferentes opciones de candidatos. Es un juego de proporciones que genera certeza y expectativa entre quienes apuestan por todos.
Rivero también reveló que en el caso de Venezuela el desánimo puede estar vinculado a experiencias previas, por altas expectativas o la percepción de pérdida de autenticidad en los procesos. Para el psicólogo, hace que la gente se sienta deprimida.
Los que estamos por ahí lidiamos mucho con la tristeza, el dolor y la nostalgia. Mientras que los que están dentro del país lidian con el miedo por la incertidumbre.
Agrega que la depresión puede ser un factor que determina la decisión de una persona de emigrar de un país y considera que es parte del proceso de respuesta ante situaciones que afectan la moral.
Los psicólogos advierten que, en ocasiones, la ansiedad y la depresión pueden provocar incluso cambios en la dieta o en la función cardiovascular.
Para Rivero, los venezolanos esperan ganar buen humor para salir adelante a pesar de la situación: “Así obtienen bienestar emocional a través del amor que reciben de sus pares, familiares y amigos”.
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