con una espátula
Cristiano Ronaldo cumplió 39 años en plena su última pretemporada a nivel profesional. El ex del Real Madrid, que sufre una lesión en el gemelo izquierdo que le ha apartado de su gira asiática, está preparado para afrontar de la mejor manera posible la última parte de la liga saudí con el Al Nasr.
Por Infobae
Aunque el astro portugués, más actual que nunca tras convertirse en el máximo goleador de 2023 con 54 goles, ha admitido en múltiples ocasiones que quizá cuelgue las botas a los 40 años, su decisión se basará únicamente en cuestiones de edad. A lo largo de su carrera, el portugués se caracterizó por ser uno de los futbolistas que cuidaba al máximo su cuerpo y más de 20 años después, sigue defendiendo esa constancia.
Sin embargo, CR7 siempre ha llevado una muy buena alimentación a la par de su rutina física, hasta el punto de tener su propio chef personal. Giorgio Barone se encargó de la cocina del delantero cuando jugaba en la Juventus y hace un tiempo habló de la dieta del cinco veces Balón de Oro.
“Sin comida cara. “Utilizo alimentos orgánicos y naturales: pescado, pollo, ternera, huevos, aguacate, aceite de coco y arroz negro”, afirmó el experto en una entrevista al diario británico The Mirror.
Barone, que se encargaba de cocinarle cuando jugaba en la Vecchia Signora portuguesa, afirmó: “Hay que cuidar el cuerpo como se cuida un Ferrari”. Para lograr esta definición, Ronaldo intenta reducir al máximo el contacto de azúcares, grasas y carbohidratos.
El plan de dieta proteica propuesto por el entonces chef italiano consistía en mariscos (camarones y pulpo), que formaban parte importante del menú elegido por el jugador, además de carnes magras como la ternera, sumadas a cereales integrales. (arroz negro) y ensalada.
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