Por María Laura García
¿Por qué conformarse? ¿Por qué no jugar por la excelencia? ¿Por qué nos cuesta tanto entender que todos podemos ser buenos en algo porque cada uno tiene un potencial, un “don” o una habilidad? ¿Sabes cuáles son tus habilidades? ¿Buscas la excelencia en lo que haces? ¿Conoces los beneficios de una buena actitud y lo que puedes ganar dando lo mejor de ti en todo lo que haces cada día?
Normalmente, los paradigmas y las creencias mentales falsas mantienen a muchos atrapados en su zona de confort, pero incapaces de aprovechar al máximo sus habilidades y cualidades.
La verdad es que si utilizamos una variedad de técnicas muy simples para desarrollar nuestro valor, emocional y por lo tanto, profesional y social, tenemos mayores posibilidades de tener éxito o ser felices.
¿Por qué deberíamos intentar ser mejores?
Algunos, al leerme a estas alturas, pensarán con desprecio o incredulidad: ¿por qué debería intentar ser mejor? El crecimiento personal o la autorrealización es importante porque este camino para lograrlo nos permite desarrollar hábitos positivos que nos facilitarán vivir una vida mejor en general.
Cuando nos desarrollamos desde una perspectiva emocional aprendemos a controlar la ira, superamos la procrastinación, adquirimos herramientas para reducir o controlar los niveles de estrés, se nos hace un poco más fácil empatizar y tenemos una comunicación efectiva.
Entonces, elegir ser mejor cada día significa adquirir, como te dije antes, hábitos positivos y cambiar nuestro pensamiento para mejor.
Consejos para superarte como persona…
Cada persona es un mundo, sus procesos emocionales y personales son completamente diferentes, pero existen ciertas herramientas o rituales que nos pueden ser útiles en nuestro deseo de crecer o desarrollarnos.
Aprende constantemente. Las personas que siempre intentan aprender afectan positivamente no sólo sus vidas sino también las vidas de las personas que los rodean. Leer, escuchar y/o estudiar formalmente pone a nuestra disposición diversos recursos para mejorar.
Regístrate para eventos benéficos. No hay manera más altruista y positiva de permitirse sentirse mejor que ayudando a los demás. La empatía es transformadora, ya que te apoya y te ayuda a enriquecerte conociendo a los demás.
Experimente con otros nuevos. Alejarnos de nuestros lugares habituales nos permite desafiarnos y aprender de nuevas experiencias al mismo tiempo. Comienza con pequeñas tareas que cambien tu rutina. Por ejemplo, toma una ruta diferente, camina por un lugar en el que nunca has estado o practica un nuevo deporte que amplíe vuestra relación. Intenta siempre descubrir estímulos que no conoces. Mira documentales o materiales audiovisuales que te lleven a la reflexión y te muestren historias de vida diferentes o ricas.
Cultiva tu creatividad. Apúntate a actividades artísticas como bailar, dibujar, escribir, pintar, actuar o cualquier otra forma de expresión que intente acercarte a conocer tu mundo interior.
Pon tu salud en primer lugar. Trabaja duro en tu cuidado personal, aunque requiere compromiso, disciplina y juicio, lo que significa que debes aprender qué es bueno para tu salud y qué no. Aprenda a comer sano y escuche a su cuerpo acerca de lo que es adecuado para usted y lo que no. Haga ejercicio con regularidad, hidrátese adecuadamente, descanse y duerma lo suficiente.
Examínate siempre y reflexiona sobre tu vida. Debemos evaluar o revisar constantemente nuestras fortalezas, debilidades y motivaciones para tener una visión clara de en qué debemos trabajar o mejorar para poder evolucionar. Necesitamos saber mucho sobre nosotros mismos y tener claro qué queremos y qué nos hace felices o infelices.
A partir de esa introspección, crea un plan con acciones específicas que te acerquen a la meta.
Administre su tiempo tanto como sea posible. Intenta no perder el tiempo y aprende a controlarlo más para invertir en actividades que tengan un impacto positivo en tu vida. Aprenda a priorizar. Por ejemplo, no vayas sólo a fiestas, intenta que valga la pena si ves mucho contenido audiovisual, ya sea en televisión o online.
Establecer metas y objetivos. Estar siempre activo y entretenido, evita sobreestimar problemas o pensar tonterías. Aprovecha tu tiempo al máximo y establece una agenda con fechas y plazos. Anota tus objetivos profesionales, personales o emocionales, haz planes realistas y visualiza tu éxito personal. Es importante que crees un mapa mental de todo el proceso desde que tomas la acción hasta que la logras.
No ignores tus emociones. Intenta mejorar tu equilibrio y tu salud mental. Intenta siempre adoptar una actitud positiva, anticiparte y comprender lo que sientes. Evite ser reactivo y póngase en el lugar de los demás. Si te sientes abrumado, haz ejercicios de respiración y diseña un cronograma de pasos para seguir adelante ante la adversidad.
Finalmente…
Cuando nos enfocamos en mejorar, no sólo nos sentiremos mejor con nosotros mismos y tendremos un sano sentido de autoestima, sino que nuestro día a día será más fluido porque el juego por excelencia hace que el camino sea más entretenido y organizado, entre otras cosas. Las recompensas que obtendremos todos los días. Piénsalo, vale la pena.
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