Dormir con la pareja puede ser un desafío para muchos porque diversos factores pueden impedir que una persona disfrute del sueño, es por eso que ahora existe una tendencia del “divorcio del sueño” o “divorcio del sueño”, que ayuda a la hora de dormir separados y solucionar diferentes problemas. .
Este fenómeno se está volviendo cada vez más popular entre las parejas jóvenes de Estados Unidos. Como explica Stephanie Collier, psiquiatra del Hospital McLean, la falta de sueño “generalmente es algo temporal al principio, pero luego las parejas se dan cuenta de que duermen mejor cuando están solas”.
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“Por lo general, los motivos están relacionados con la salud. Ocurren porque una persona ronca, tiene las piernas inquietas, camina sonámbula o va al baño por motivos médicos. Luego se mueve, se mueve y eso molesta a su pareja”, le dijo a la BBC.
De hecho, a finales de 2023, la famosa actriz Cameron Diaz admitió en un podcast que ella y su marido practican el “divorcio dormido”. “Creo que deberíamos normalizar los dormitorios separados”, dijo.
Las estadísticas apoyan esto
Según un informe del año pasado de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM), más de un tercio de los encuestados admitieron que a veces o con regularidad duermen en habitaciones separadas. Está destinado a mejorar la calidad del sueño.
De manera similar, el estudio enfatiza a los “millennials” (la generación entre las edades de 28 y 42 años). El 43% de ellos respondió que no duerme con su pareja.
Según La Repubblica, algunos de los beneficios del divorcio dormido son: reduce el estrés y mejora el estado de ánimo; reduce el riesgo de problemas de salud graves como diabetes y enfermedades cardíacas; Mejora el desempeño laboral; Reduce el riesgo de tener sobrepeso; Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y favorece la comunicación en pareja.
